PEMUDA DUSUN SP.A GELAR PERLOMBAAN HUT RI KE 73

Senam Sehat para Pemuda yg tergabung dalam IPPDA

Melakukan jalan santai dan senam sehat (19/08/2018)

Pemuda pemudi  yang tergabung dalam organisasi Ikatan Pemuda-Pemudi Dusun SP.A (IPPDA) menggelar kegiatan perlombaan dalam rangka memperingati hari kemerdekaan Republik Indonesia  yang ke 73 di lapangan bola Dusun SP.A, Desa Rias. Minggu 19/08/2108

Read More

Makanan Sehat di Bulan Penuh Berkah

Pilih makanan untuk menyambut bulan ramadhan...

sehingga bisa membuat tubuh menjadi tetap fit penuh stamina dan tidak mengurangi kinerja aktivitas pekerjaan anda..

hehe.....semoga kita semua diberikan kekuatan dalam menjalankan ibadah terutama ibadah puasa dibulan ramadhan tahun ini 1435 H..tahun 2014...

Aamiin Ya Rabb...

berikut ane punya tips makanan yang bisa dikonsumsi saat malam dibulan puasa....jangan siang-siang ye..???heheh......

1. Kurma

Kurma memiliki kandungan glukosa dan fruktosa, serta kandungan kalium yang sangat tinggi (hampir 64% lebih banyak dari pisang). Tak hanya itu, kurma juga mengandung beta-D-glukan, serat larut yang sangat bagus untuk kesehatan. Bagi Anda yang sedang berdiet, kurma akan meningkatkan perasaan kenyang, sehingga Anda tak perlu khawatir akan makan berlebihan.

2. Madu asli

Madu mengandung banyak phytochemical dan flavonoid yang bagus untuk meningkatkan kesehatan. Tak hanya itu, madu juga bisa menjadi sumber energi dan anti bakteri. Tes oRAC menunjukkan bahwa madu adalah makanan alami yang memiliki kandungan anti oksidan tertinggi di dunia. Mengonsumsi madu 1 - 2 sendok makan setiap hari saat berbuka dan sahur akan menjaga kebugaran Anda selama berpuasa.

3. Ikan

Makan ikan secara teratur akan memberikan efek positif pada kesehatan. Minyak ikan EPA dan DHA terbukti mampu memperbaiki fungsi otak, meningkatkan kesehatan jantung, serta mengurangi peradangan. Beberapa ikan yang baik untuk dikonsumsi adalah ikan salmon, tuna, ikan cod, dan ikan nila.

4. Buah ara

Buah ara mengandung banyak mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium. Buah ara juga kaya serat yang bagus untuk pencernaan. Sebagai makanan alkali, buah ara juga bisa menyeimbangkan pH tubuh yang asam.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung omega 9 dan asam lemak oleat. Minyak zaitun telah terbukti mampu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Minyak zaitun juga kaya anti oksidan. Saat memasak untuk berbuka sangat baik jika Anda menggunakan minyak ini.

Itulah lima makanan sehat yang bisa Anda konsumsi saat berbuka puasa. Selalu memilih makanan sehat dan berkualitas akan membantu Anda menjaga kesehatan tubuh selama puasa.

Sumber : http://www.infojajan.com/artikel/5-makanan-sehat-untuk-berbuka-puasa

Read More

Studi Kelayakan Bisnis

Studi Kelayakan Bisnis atau Studi Kelayakan Usaha merupakan suatu metoda menganalisa apakah bisnis/usaha yang akan dikaji tersebut layak atau tidak yang dilihat dari beberapa aspek seperti, dari aspek pasar dan pemasaran, teknis dan teknologi, manajemen dan organisasi serta aspek keuangan.

Untuk melihat seperti apa studi kelayaka, bisa didownload disini..

semoga bermanfaat..... 

Read More